行程概览
湟源位于西宁西部，是青藏高原的门户，拥有丰富的历史和自然景观。建议安排2-3天行程，适合自驾或包车游览。主要景点包括丹噶尔古城、日月山、宗家沟和湟源峡谷，融合文化探索与户外体验。
景点推荐
- 丹噶尔古城: 明清时期的商贸重镇，保存完好的古建筑和博物馆，可感受古代茶马古道文化。门票约50元，建议游览2-3小时。
- 日月山: 海拔约3500米，传说文成公主在此驻足，山顶视野开阔，适合拍照和徒步。免费开放，需注意高原反应。
- 宗家沟: 自然风景区，以峡谷、溪流和森林著称，适合 hiking 和野餐。门票30元，建议半天时间。
- 湟源峡谷: 壮观的河谷地貌，可自驾沿路欣赏，秋季尤为美丽。
交通指南
从西宁出发，自驾或租车最为便捷，车程约1小时。也可在西宁汽车站乘坐巴士至湟源县，票价约20元，再转当地出租车或公交前往各景点。
住宿与美食
湟源县城有多家经济型酒店和民宿，如湟源宾馆，价格150-300元/晚。美食推荐尝试青海特色：手抓羊肉、酸奶、糌粑和牦牛肉汤，县城内老字号餐馆如“古城小吃”不容错过。
实用贴士
- 最佳旅行季节为5-10月，气候温和，避开花季和雨季。
- 高原地区注意防晒和保暖，携带氧气瓶以防万一。
- 尊重当地藏族和回族风俗，避免在宗教场所拍照。
通过这份攻略，您将深度体验湟源的历史韵味和自然奇观，享受一段难忘的旅程。