第一天：湟源人文古道探索
上午从西宁出发，驾车约1小时抵达湟源县，游览丹噶尔古城（建议游玩2小时）。这里是唐蕃古道重镇，可参观城隍庙、文庙等明清建筑，感受汉藏文化交融。午餐推荐古城内的羊肉面片或牦牛酸奶。
下午前往日月山（距湟源40分钟车程），徒步欣赏高原秋景，参观文成公主纪念馆。傍晚返回湟源县城，入住当地民宿，品尝藏式土火锅。
第二天：茶卡盐湖自然奇观
早餐后驱车2小时前往茶卡盐湖（需提前预约门票），国庆期间游客较多，建议9点前抵达。乘坐小火车深入湖心，拍摄“天空之镜”倒影，注意佩戴墨镜防晒。
中午在景区周边用餐后返程，途经青海湖环湖东路可短暂停车拍照。全程注意高原防晒保暖，备好氧气瓶应对海拔3000+米环境。
- 贴士：湟源昼夜温差大，需携带厚外套；茶卡盐湖建议穿红色衣物更出片。