行程概览
湟源位于西宁西部，以丹噶尔古城和日月山闻名，2-3天行程可深度体验历史文化和高原风光。建议自驾或包车出行，灵活安排时间。
第一天：丹噶尔古城与茶马古道
- 上午：从西宁出发，驾车约1小时抵达湟源县，游览丹噶尔古城。古城保存了明清时期的建筑，可参观城隍庙、文庙等，感受茶马古道的历史氛围。
- 中午：在古城内品尝当地美食，如湟源里脊、手工酸奶。
- 下午：前往附近的茶马古道遗址，徒步体验古道风情，欣赏高原峡谷景观。傍晚返回湟源县城住宿，推荐选择特色民宿。
第二天：日月山与宗家沟自然风光
- 全天：驾车前往日月山，距离湟源约30分钟车程。日月山是文成公主进藏的象征地，可参观日月亭、壁画，俯瞰青海湖远景。随后前往宗家沟景区，探索喀斯特地貌和森林步道。
- 住宿：当晚可宿于日月山附近的牧场客栈，体验藏族文化。
第三天（可选）：周边扩展或返回西宁
- 如时间充裕，可前往湟源周边的扎藏寺或东科寺感受藏传佛教文化，或直接返回西宁，途中停留湟水河谷拍照。
实用贴士
- 交通：西宁至湟源有班车，但自驾更方便；景区内步行较多，建议穿舒适鞋履。
- 最佳季节：5-10月气候宜人，避开冬季严寒。
- 费用：人均预算约500-800元，含食宿和门票。