西宁湟源黄金周旅行全攻略
避开人潮涌动的主流景点，湟源这座高原古城将用唐蕃古道的历史回响和茶卡盐湖的天空之镜为你开启一场别样旅程。
行程规划（5天4晚）
- Day1-2：西宁市区适应海拔，参观东关清真大寺，宿青海饭店；次日驱车1小时至湟源，入住丹噶尔古城民宿
- Day3：深度游览丹噶尔古城（明清古街、文庙、城隍庙），傍晚前往宗家沟秘境拍摄落日
- Day4：包车前往茶卡盐湖（2.5小时车程），建议午前后拍摄镜面效果，备红色披风防寒衣物
- Day5：湟源县城购置牦牛肉干、青稞酒等特产，返程西宁
必体验项目
| 项目 | 地点 | 贴士 |
|---|---|---|
| 古道骑马 | 丹噶尔古城外 | 选择当地牧民马队，80元/小时 |
| 盐湖星空拍摄 | 茶卡盐湖景区内 | 需申请夜间拍摄许可 |
| 藏式唐卡制作 | 古城手工艺坊 | 提前1天预约体验课程 |
美食推荐
必尝湟源里脊（老字号马忠食府）、狗浇尿油饼（古城小吃摊）、牦牛酸奶（每日清晨集市有售）。高原地区建议适量食用大蒜预防水土不服。
注意事项
- 海拔约3000-3200米，前三天避免剧烈运动
- 昼夜温差达15℃，需备羽绒服及防晒装备
- 少数民族地区请尊重当地宗教习俗
- 黄金周期间需提前20天预订住宿及包车服务